SAIFA (At knuse og flå i stykker - Ødelæg og pulveriser)
Saifa første kata som læres af Goju- Ryu der har fokus på kamp. Goju- ryus kataere har deres oprindelse fra Fozhou provinsen i det sydlige Kina, og har hovedsageligt deres oprindelse i Wushu stilene Tranen, Bagua, Tigeren og Munke boksning. Kanryo Higaonna Sensei lærte Saifa og andre Goju-Ryu kataere, da han studerede kampkunst i Kina fra 1863-1881 under mester RuRuKo og andre.
Saifa lagde grunden til Higaonna Senseis kampfilosofi, som Miyagi Sensei senere kalder Goju-Ryu. Saifa er en kata hvor man tager fat og river fra hinanden, her at forstå led og væv.
|
1
|
A: Grib (lige over) om B’s håndled og stød mod brystet over modsatte ben
(Te Kubi Tori (flyt forreste fod) - Chudan Gyaku Zuki)
B: Musubi Dachi – Shiko Dachi; Grib med fri hånd om modsatte næve og træk
tværs over kroppen, tag fat i A´s arm og lav snapslag mod Jinchu
(Hazushi Waza – Shotei Osae Uke – Jodan Uraken Uchi)
|
|
2
|
A: Stød mod brystet og spark mod skridtet
(Chudan Oi zuki - Gedan Mae Geri)
B: Heiko Dachi; Grib nedefra om A’s albue og nedadgående parade og grib
ankel,knæspark mod skridtet (A trækker benet tilbage), spark mod lysken.
(Chudan Sukui Uke – Shotei Gedan Harai Uke – Hiza geri/Gedan Mae Geri)
|
|
3
|
A: Tag fat om B’s ben
(Ashi Tori)
B: Han Zenkutsu Dachi – Shiko Dachi; Slå på begge ører med flad hånd, grib
fat iørerne og tvist/vælt A,pres tommelfingrene i øjnene
(Morote Gedan Kaisho Uchi – tag fat - Morote Boshiken)
|
|
4
|
A: Stød mod brystet over det forreste ben og stød mod brystet
over detmodsatteben
(Chudan Oi Zuki - Chudan Gyaku Zuki)
B: Han Zenkutsu Dachi (indvendig side); Krog parade, krogparade, stød lige
overkravebenene (Murasame) med fingerspidserne og skub væk med
håndroden
(Chudan Kake Uke – Chudan Kake Uke - Morote Nukite Zuki/Shotei Oshi)
|
|
5
|
A: Stød mod skridtet
(Gedan Oi Zuki)
B: Hachiji Dachi – Han Zenkutsu Dachi (tvist udvendig); Indvendig
nedadgåendeparade føres videre i nedadgående hammerslag mod A’s
hoved, grib A’shår/hovedog træk A’s hoved ned og
stød lavt omvendt stød mod ansigtet
(Uchi Gedan Barai/Jodan Tettsui Uchi/Washi De – Ura Zuki)
|
|
6
|
A: Stød mod brystet
(Chudan Oi Zuki)
B: Han Zenkutsu Dachi; Parade for brystet og stød mod halsen (udføres
samtidig)
(Chudan Yoko Uke – Jodan Gyaku Zuki)
|
|
7
|
A: Stød mod brystet
(Chudan Oi Zuki)
B: Tvist ud i Neko Ashi Dachi; Omvendt åbenhånds parade for brystet og
svingslag med pegefingerkanten mod nyrerne
(Chudan Ura Kake Uke – Chudan Haito Uchi)
|
|
8
|
A: Stød mod brystet
(Chudan Oi Zuki)
B: Tvist ud i Neko Ashi Dachi; Omvendt åbenhånds parade og svingslag med
pegefingerkanten mod nakken, grib arm og hår, træk A’s hoved bagover
og knæspark i A’s nakke/ryg
(Chudan Ura Kake Uke – Jodan Haito Uchi - Hiza Geri)
|
Kort forhåndsforklaring:
|
A: Angriber - Semete (Starter i Zenkutsu dachi og går frem i Zenkutsu dachi
|
|
B: Forsvarer - Ukete (Starter i Heiko dachi)
|
|
Forsvareren går som udgangspunkt på ydersiden af angriberen, hvis ikke andet er angivet
|
|
Flere på hinanden følgende teknikker er adskilt med en bindestreg
|
|
Flere på hinanden følgende teknikker med samme hånd er adskilt med en skråstreg
|
|
Der er nævnt to nervepunkter med japansk betegnelse Ganka og Jinchu. Punktet Ganka findes i samme højde som Solar Plexus i brystvortelinien. Punktet Jinchu findes lige under næsen i området mellem næsen og overlæben
|
|